En 1924, le Docteur Allemand Hans Berger a découvert que le cerveau envoie des ondes électriques qui peuvent être enregistrées par l'intermédiaire d'un encéphalogramme. Le cerveau a plusieurs niveaux d'activité:
- Beta - A ce niveau, nous sommes tendus, notre taux d'adrélanine est élevé, ce qui engendre des émotions telles que colère, peur, agression, doute voire état d'esprit négatif.
- Alpha élevé - activité cérébrale plus faible qui permet un état de concentration qui nous permet d'accéder à notre mémoire. C'est le niveau idéal pour imaginer des solutions à des problèmes.
- Alpha bas - nous pouvons entrer en contact avec nous même et reprogrammer notre cerveau.
- Théta - entre l'éveil et le sommeil. Possible d'éliminer provisoirement la douleur. Rêves.
- Delta - Sommeil profond où a lieu la récupération physique
Afin de résoudre des problèmes plus rapidement, le selfcoaching apprend à se placer mentallement au niveau alpha. Par exemple, lors d'une discussion, pouvoir se placer en mode alpha permet d'avoir accès à plus de données (la mémoire) donc plus d'idées. Il faut donc apprendre à se détendre mentallement, se relaxer.
